Een simpele vraag op een verrassingsfeest – 'Wat doe jij voor werk?' – bracht me terug naar de kern van mijn verhaal: hoe mijn burn-out mijn missie vormde om anderen te helpen. Het is die missie die me inspireerde om Plantelies te integreren in Ruhe, en om mensen te begeleiden die worstelen met stress en overprikkeling.

In principe kan men zeggen dat een burn-on de voorloper is van een burn-out. Een burn-on de fase is waar mensen nog steeds voldoende energie en motivatie vinden om hun dagelijkse taken te volbrengen. Identificatie en interventie tijdens de burn-on fase kunnen cruciaal zijn om te voorkomen dat de situatie verslechtert naar een volledige burn-out.

Burn-out kan onopgemerkt blijven; vaak herkennen we de tekenen niet tot we ons volledig uitgeput voelen. Maar wat als je de vroege waarschuwingssignalen kon opmerken en stappen kon overwegen voordat je diep in de uitputting zakte?