Herontdek je energie en balans met het gratis Ayu-traject

⇣

Voel je je overspannen,
uitgeput of angstig?

Ruhe nodigt je uit voor een exclusief en tijdelijk gratis Ayu-traject t.w.v. €450*, bestaande uit vijf sessies, ontworpen om je te begeleiden naar een gezondere en evenwichtigere versie van jezelf.

Wees er snel bij, want er zijn slechts 5 plekken beschikbaar!

*eventuele verplaatsingskosten door mezelf of huur van een externe locatie wordt wel in rekening gebracht

Het Ayu traject

Het Ayu-traject is een reeks van vijf sessies van elk 90 minuten, gericht op het herstellen van je energie en balans.

Tijdens deze sessies werken we samen aan:

  • De evaluatie van je huidige gezondheid, levensstijl en gewoonten

  • Het opstellen van persoonlijke intenties en doelen

  • Het ontwikkelen van een op maat gemaakt holistisch gezondheidsplan

  • De integratie van natuur-geïnspireerde activiteiten zoals meditatie, ademhalingstechnieken, natuurwandelingen en botanische workshops

  • Toegang tot ondersteunende bronnen zoals lectuur, handouts en podcasts

  • Ondersteuning tijdens het traject via WhatsApp

  • Een aanrader als een moment om er even tussenuit te zijn. Heerlijk kader; een oase van rust met bovenop een gezellige sfeer.

    ★★★★★
    Veerle

  • Lovely! Inspiring! Relaxing! A great way to take a step back from the rush of our lives and remember to take quality time for what matters.

    ★ ★ ★ ★ ★
    Jihad

Waarom deelnemen

Bij Ruhe geloof ik dat echte verandering van binnenuit begint. Het Ayu-traject helpt je om niet alleen stress en uitputting te verminderen, maar ook om diepere inzichten te krijgen in wie je bent en wat je nodig hebt om je gelukkig en voldaan te voelen.

Hier is waarom dit traject een verschil kan maken:

  • Herontdek je energie: Je leert manieren om je energieniveau duurzaam te herstellen, zodat je niet langer alleen overleeft, maar weer voluit kunt leven.

  • Verminder stress en angst: Ontvang praktische tools om stress effectief te verminderen, zodat je meer rust en helderheid ervaart in je dagelijkse leven.

  • Verbind met jezelf: Dit traject nodigt je uit om stil te staan bij je diepste behoeften, zodat je gewoonten kunt ontwikkelen die echt bij je passen en je op de lange termijn ondersteunen.

  • Holistische aanpak: We werken aan het opbouwen van een stevig fundament van zelfzorg, natuurverbinding en welzijn, zodat je niet alleen herstelt, maar ook kunt groeien en floreren.

Over Ruhe

Bij Ruhe geloof ik in een holistische benadering van welzijn, waarbij lichaam, geest en omgeving in harmonie zijn. Mijn missie is om mensen te helpen hun eigen innerlijke rust te herontdekken en opnieuw contact te maken met de natuur, zichzelf en hun natuurlijke ritmes. Vanuit mijn eigen ervaring met het overwinnen van een burn-out weet ik hoe overweldigend het kan voelen om jezelf weer op te bouwen. Daarom combineer ik mijn kennis van mindfulness, natuurverbinding en holistische zelfzorg om je te ondersteunen op jouw pad naar herstel en balans.

Ik bied een veilige, warme en uitnodigende ruimte, waar je zonder oordeel jezelf kunt zijn en de ruimte krijgt om stap voor stap te helen en te groeien. Of je nu worstelt met stress, overspannenheid, of simpelweg op zoek bent naar meer balans en harmonie in je leven, ik ben hier om je te begeleiden, met persoonlijke aandacht en een aanpak die is afgestemd op jouw unieke behoeften.

Schrijf je in

Geïnteresseerd?
Vul het onderstaande formulier in om je aan te melden. Wees er snel bij, want er zijn slechts vijf plaatsen beschikbaar!

Mijn missie is om je te begeleiden naar een leven waarin rust en balans de basis vormen, zodat je opnieuw verbinding kunt maken met je innerlijke kracht en vreugde.

Veelgestelde vragen

  • Ik zoek vijf gemotiveerde individuen met een open mind voor mijn holistische aanpak en die bereid zijn eerlijke feedback te geven. Of je nu kampt met burn-out, overspannenheid of gewoon op zoek bent naar meer balans, dit traject is voor jou.

  • Elke sessie duurt gemiddeld 90 minuten, afhankelijk van de inhoud van de sessie en jouw energieniveau.

  • Ik bied fysieke sessies aan bij mij thuis in Deinze, bij jou thuis (binnen een straal van 25 km van Deinze), of op een andere locatie in overleg. Indien een ruimte gehuurd moet worden, reken ik dit als een extra kost.

    Online sessies zijn mogelijk wanneer het echt niet anders kan, maar mijn voorkeur gaat uit naar fysieke ontmoetingen.

  • Indien je nog niet het concentratievermogen of de energie hebt om je over bepaalde afstanden te verplaatsen (of om eender welke reden) kom ik met tot bij jou*. Het is belangrijk dat we dan in een ruimte kunnen afspreken waar geen of weinig afleidingen zijn. Voor de verplaatsing vraag ik een extra vervoerskost per sessie.

    Als alternatief kunnen we de sessie ook via video call doen, maar dit enkel bij uitzonderingen.

    *Indien je in Vlaanderen woont binnen een straal van 50km rond Deinze.

  • Hoewel je grote stappen gaat maken in de juiste richting, kan deze begeleiding er helaas niet magisch voor zorgen dat je helemaal genezen en terug de oude bent. Een volledig herstel vraagt veel tijd, geduld en liefde en zelfs na je herstel ben je niet meer de persoon die je was voor je burn-out.

    De vijf sessies die we samen doorlopen, vormen een sterk begin, maar ik blijf beschikbaar na het traject voor extra sessies en ondersteuning wanneer je die nodig hebt. Je staat er dus niet alleen voor, ook na de eerste fase van je herstel.

  • Voel je dat je het traject graag samen wil verderzetten? Dan kunnen we dit samen bekijken. Een extra sessie kost 75 euro, inclusief btw en exclusief eventuele vervoerskosten.